Người Bị Mụn Nhọt Nên Ăn Gì? 6 thực phẩm nhất định phải chọn

Những nốt mụn nhọt không chỉ khiến mất thẩm mỹ, ngại giao tiếp mà còn gây đau đớn cho người bị. Nên bất kỳ ai khi bị mụn đều muốn tìm cách nhanh chóng nhất để “TỐNG KHỨ” nó đi. Để giảm được tình trạng mụn nhọt trong thời gian ngắn thì chế độ ăn uống luôn đóng vai trò quan trọng.

Vậy những người bị mụn nhọt nên ăn gì để cải thiện được tình trạng này, giúp nhanh chóng lấy lại làn da sáng mịn, sạch mụn. Hãy cùng Chuyên gia đến từ Multiactive tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé:

Bị mụn nhọt có gây ra nguy hiểm không?

Mụn nhọt có thể hình thành ở khắp các vùng da trên cơ thể, đặc biệt là những vùng như mặt, mông, nách và vùng kín. Mụn được phân ra nhiều loại và phát triển theo từng giai đoạn khác nhau. Có một số loại mụn chỉ gây châm chích, rát, khó chịu trên bề mặt da nhưng có một số loại khác lại gây sưng đau và viêm nghiêm trọng.

Về cơ bản, việc bị mụn nhọt không quá nguy hiểm nhưng nó lại làm người bị tự ti vì gây mất thẩm mỹ ở những vùng da bị mụn. Đồng thời nó còn gây khó chịu và ảnh hưởng đến một vài sinh hoạt tự nhiên hàng ngày.

Tuy nhiên, một số loại mụn nhọt độc thường sưng tấy và có kích thước to hơn các loại mụn bình thường rất nhiều, gây cản trở đến việc nói chuyện, đi hay ngồi, …

Mặc dù mụn không quá nguy hiểm nhưng bác sĩ cũng khuyên nên cẩn thận trong việc điều trị, chế độ ăn hàng ngày cũng là yếu tố quan trọng. Do đó mà câu hỏi người bị mụn nhọt nên ăn gì để nhanh lành vết thương được rất nhiều người quan tâm.

Tầm quan trọng của thực phẩm trong quá trình điều trị mụn

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, mỗi ngày chúng ta đều nạp vào cơ thể một lượng lớn thức ăn và có thể những thành phần trong đó là nhân tố kích thích mụn nhọt mà bạn không biết.

Ví dụ, với các gia vị có tính cay nóng như ớt, tiêu, …trong thức ăn chứa nhiều Lycopene - đây là thành phần có khả năng gây kích ứng, làm rối loạn độ pH sinh học của da, đồng thời kích thích tiết bã nhờn trên da và gây ra tình trạng mụn nhọt. 

Bên cạnh đó, việc ăn các loại thực phẩm chế biến không đảm bảo vệ sinh, chứa nhiều hóa chất độc hại hay uống những loại thức uống có cồn đều khiến gan không thể thực hiện được chức năng bài tiết, khiến chất độc tích tụ dần trong cơ thể, đó cũng chính là nguyên nhân gây ra mụn nhọt.

Với những người bị mụn nhọt, việc chú ý đến các thực phẩm bổ sung vào cơ thể là điều không nên bỏ qua để giúp quá trình điều trị được hiệu quả nhất. Tốt hơn hết là bạn nên xây dựng cho mình một thực đơn dinh dưỡng phù hợp cho người bị mụn. Người bị nhọt nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm bạn cần biết.

Những người bị mụn nhọt nên ăn gì?

Mặc dù không có một nghiên cứu nào khẳng định những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn điều trị hết mụn, tuy nhiên nó sẽ giúp hỗ trợ quá trình điều trị phục hồi nhanh hơn.

• Rau xanh

+ Để hỏi người bị mụn nhọt nên ăn gì thì đây là loại thực phẩm đầu tiên không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Rau xanh chứa một hàm lượng chất xơ lớn và nó được xem là dưỡng chất có khả năng giảm bớt mụn nhọt hiệu quả.

+ Chất xơ giúp kiểm soát được lượng đường trong máu, giảm Insulin - tác nhân gây tăng bã nhờn trên da. Hơn hết, các loại rau xanh có tính hàn như mướp đắng, rau ngót, súp lơ, …còn giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, …

+ Do đó, bạn cần cung cấp một lượng lớn rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Một điều bạn cũng cần lưu ý là không nên ăn rau muống vì đây là loại rau kích thích sự phát triển của sẹo lồi, thâm da nên khi mụn nhọt không may bị vỡ sẽ khiến vết thương hở lâu lành và để lại sẹo.

• Các loại trái cây có tính mát

+ Hoa quả tươi là thực phẩm không thể thiếu nếu hỏi người bị mụn nhọt nên ăn gì, đặc biệt là mụn do nóng gan gây nên.

+ Trong trái cây chứa một hàm lượng vitamin lớn, rất cần thiết cho làn da nói riêng và sức khỏe nói chung. Đặc biệt, vitamin trong các loại trái cây còn có tác dụng tăng sức đề kháng và thải độc cho cơ thể.

+ Các loại trái cây bạn nên bổ sung cho cơ thể bao gồm cam, bưởi, táo, dâu tây, kiwi, bơ, đu đủ, …

• Đậu xanh

+ Đậu xanh là thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và tiêu mủ hiệu quả. Bạn có thể chế biến nhiều món với đậu xanh để bổ sung cho cơ thể như nấu chè, cháo, …

+ Đây cũng là thực phẩm được biết đến tốt cho hệ thống gan.

• Các thực phẩm chứa nhiều kẽm

+ Tiếp theo trong thực đơn người bị nhọt nên ăn gì không thể không nhắc đến là các thực phẩm giàu kẽm. Đây được xem là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hormone, trao đổi chất và tái tạo da hiệu quả. Bên cạnh đó, thành phần này cũng có khả năng tiêu diệt một số vi khuẩn gây ra các loại mụn, đặc biệt là mụn nhọt.

+ Các loại thực phẩm giàu kẽm phải kể đến như hải sản, trứng, ngũ cốc, nấm, …Mặc dù thế nhưng nếu bạn bị dị ứng với hải sản hay cơ địa nhạy cảm thì cũng không nên ăn trứng vào thời điểm điều trị mụn.

+ Một điều cần lưu ý là bạn không nên nạp vào cơ thể quá 40mg kẽm/ngày vì nó sẽ gây ra những tác dụng ngược.

• Omega-3

+ Omega-3 là một loại acid béo lành mạnh, có tác dụng giảm sưng viêm do mụn gây ra. 

+ Đặc biệt hơn, loại acid béo này còn có khả năng giảm lượng protein là IGF-1 do cơ thể sản sinh ra. Loại protein này có yếu tố tăng trưởng tương tự như Insulin và nó liên quan đến việc hình thành mụn. Omega-3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, …Hoặc bạn cũng có thể bổ sung cho cơ thể theo dạng viên uống.

• Nước lọc, nước ép trái cây cùng các loại trà thảo dược

+ Bên cạnh tìm hiểu người bị mụn nhọt nên ăn gì thì việc uống đủ nước cũng là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình điều trị mụn cũng như ngăn ngừa mụn nhọt phát triển. Nước có tác dụng hỗ trợ gan đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể. 

+ Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại nước ép trái cây (không nên thêm đường) hay các loại trà thảo dược như trà xanh, trà hoa cúc, trà atiso, …Các chất chống oxy hóa trong trà rất có lợi cho làn da, đồng thời thúc đẩy chức năng gan linh hoạt hơn. 

Nước diệp lục Multi ACTIVE – Giải pháp hiệu quả ngăn ngừa Mụn

Nước diệp lục MultiACTIVE là dòng sản phẩm thế hệ mới có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa tình trạng mụn nhọt. Dòng sản phẩm với các thành phần chính như:

Sodium copper chlorophyllin: Đây là chất diệp lục có nhiều enzym giúp làm sạch các mô cơ thể khỏi tạp chất và độc tố. Thành phần mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là khả năng thanh lọc và thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó hạn chế tình trạng nổi mụn ngay từ bên trong.

Bên cạnh đó, thành phần còn có khả năng loại bỏ mùi hôi miệng, mùi cơ thể không mong muốn để giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp hằng ngày.

Chiết xuất cỏ linh lăng: Đây là thành phần được nhập khẩu từ Châu Âu, có tính chất chống ô nhiễm và chống vi khuẩn. Bên cạnh đó thành phần còn chứa nhiều vitamin A, B, D, E giúp tăng cường sức khỏe, các loại khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, protein giúp tăng cường sức đề kháng.

Không chỉ dừng lại ở việc ngăn chặn và giảm tình trạng mụn, dòng Nước diệp lục MultiACTIVE còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, giúp đẹp dáng, sáng da. Dòng sản phẩm thực sự là một giải pháp tổng thể cho những người chú trọng đến làn da khỏe mạnh và sức khỏe nội tiết, giúp mang đến làn da sáng mịn, mang lại sự tự tin và thoải mái trong việc chăm sóc toàn diện cho cơ thể.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến chủ đề: “Người bị mụn nhọt nên ăn gì?” mà chuyên gia của Multiactive muốn giới thiệu tới bạn đọc. Bài viết không chỉ mách bạn 6 bí quyết trong ăn uống giúp giảm tình trạng mụn nhanh chóng, mà còn chia sẻ những thông tin quan trọng liên quan đến mụn nhọt.

Bên cạnh đó bài viết còn giới thiệu tới bạn đọc: “Nước diệp lục Multi ACTIVE – Giải pháp hiệu quả ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả. Đây là dòng sản phẩm không chỉ hứa hẹn giúp bạn giảm tình trạng mọc mụn, hỗ trợ làm sáng da, da mịn màng mà còn mang lại sự tự tin và thoải mái trong việc chăm sóc toàn diện cho cơ thể. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc điều trị mụn nhọt. Chúc bạn sớm lấy lại làn da sáng mịn, sạch mụn.